Mangia sano con Annarita!
Posso aiutarti consigliandoti un’adeguata alimentazione, un’eventuale integrazione, e trasmettendoti una forte motivazione se hai problemi : dell’apparato digerente (gastrite, colite, gonfiore, stipsi, epatopatie…) dell’apparato cardio vascolare oncologici, anche a...
L’energia nascosta del cibo
L’energia nascosta del cibo: tra biochimica, fisica moderna e medicina cinese Oggi sappiamo che ogni alimento è molto più di una semplice combinazione di proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali. Dietro la sua struttura biochimica esiste una dimensione più...
Il miglio previene il diabete e il cancro – L’altro gusto
Il miglio previene il diabete e il cancro? Non solo, il miglio previene il diabete e il cancro, ma ha un effetto protettivo anche nei confronti delle malattie cardiovascolari, rafforza unghie e capelli e migliora l'elasticità della pelle. Ce lo spiega la dottoressa...
Quinoa, l’oro degli Atzechi – Un altro gusto
Quinoa, l'arma segreta dei guerrieri atzechi La dottoressa Annarita Aiuto ci parla della quinoa. Ci racconta di questo speciale cibo, estremamente nutriente, nel puntuale appuntamento settimanale "Un altro gusto" sul quotidiano triestino Il Piccolo. "Un altro gusto" é...
Riso rosso per il cuore – Un altro gusto
I benefici del riso rosso spiegati dalla Dott.ssa Annarita Aiuto sulla rubrica settimanale de Il Piccolo "Un altro gusto". Annarita ci spiega come valorizzarne al massimo le caratteristiche col corretto metodo di cottura e i benefici che questo alimento porta al...
Primo articolo della rubrica “Un altro gusto” su Il Piccolo
La dottoressa Annarita Aiuto inaugura la rubrica "Un altro gusto" sullo storico quotidiano di Trieste Il Piccolo. La rubrica avrà cadenza settimanale e precisamente vedrà l'uscita di un articolo ogni venerdì. Come si può facilmente dedurre dal titolo della rubrica...
Alimentazione taoista in medicina cinese – il libro
Quotidianamente siamo intossicati da abitudini alimentari malsane, dovute al consumo eccessivo di zuccheri, farine raffinate, carni e insaccati, latticini, conservanti e additivi presenti nei cibi conservati e nelle bevande zuccherate (bibite gassate e...
ALIMENTAZIONE SU BASE VEGETALE COME ALLEATO PER SALUTE E BENESSERE
Oggi l’incidenza di patologie croniche come malattie cardiovascolari, diabete, obesità, malattie neurodegenerative e tumori, che colpiscono sempre più la popolazione occidentale, si associa anche a una non corretta alimentazione. I progressi della ricerca in campo...
Decalogo per la prevenzione ai tumori del WCRF (World Cancer Research Fund)
Attenzione! Le raccomandazioni per la prevenzione alimentare del cancro valgono anche per chi si è già ammalato. 1. Mantenersi snelli per tutta la vita. 6. Limitare il consumo di bevande alcoliche. 2. Mantenersi fisicamente attivi tutti i giorni. 7. Limitare il...
Dott.ssa Aiuto ospite a Melaverde su “alimentazione salutare”
La dott.ssa Annarita Aiuto, ospite di Melaverde, in una breve intervista spiega l'importanza di aumentare il consumo di cibi vegetali nell'ottica di un'alimentazione salutare. Tofu e seitan: perché sono così importanti? Scopriamolo assieme direttamente dalla voce di...
Come si svolge la visita in ambulatorio?
Come si svolge la visita in ambulatorio La prima visita dura circa un'ora e mezza e viene seguita da un secondo incontro della durata di un'ora, a circa un mese di distanza, dedicato alla definizione di menù personalizzati sulla base dell'esperienza vissuta con il...
Alimentazione come prevenzione al tumore
E’ ormai scientificamente provato da numerosi studi come lo stile alimentare tipico della popolazione occidentale favorisca lo sviluppo dei tumori. Troppi zuccheri, troppa carne, troppi cibi industrialmente raffinati aumentano il rischio di ammalarsi, mentre cereali...
Decalogo orientativo per una sana alimentazione
(Attenzione! Vale solamente in assenza di patologie specifiche.) 1. Limitare il consumo di carne al massimo a una o due volte a settimana, a pranzo, ed evitare i salumi in genere, se non per un consumo davvero occasionale. 6. Introdurre nella propria alimentazione...
Come migliorare la propria alimentazione
L‘alimentazione è qualcosa di molto radicato nel vissuto di ciascun individuo. Per questo spesso un drastico cambiamento alimentare può portare a uno spiacevole periodo di dieta cui seguirà un rapido ritorno alle vecchie modalità di alimentazione, con tutte le...
5 motivi per cambiare alimentazione
"Siamo quello che mangiamo… ma anche mangiamo quello che siamo!" In un’azione quotidiana e indispensabile come il mangiare si racchiude un enorme potere, di cui ciascuno è responsabile per sé, pur non essendone spesso consapevole. 1. In primo luogo la nostra...
Perché è importante la consulenza di un esperto
L’alimentazione è oggi un’argomento molto dibattuto e le scoperte scientifiche in questo ambito sono in continua evoluzione. Purtroppo si sente ancora dire di tutto, e il contrario di tutto, in ambito alimentare. Ad esempio diete vegane o diete iper-carnivore vengono...
Troppo bello per essere vero
Mangiare è un piacere! Per me è uno dei piaceri più grandi, adoro mangiare, buon cibo, possibilmente cucinato con amore. La scoperta del nuovo modello alimentare porterà a provare gusti deliziosi e inaspettati, la gran varietà di sapori che il cibo vegetale offre...
Perchè è importante un’alimentazione salutare
Negli ultimi decenni ci troviamo di fronte ad un vero e proprio rovesciamento di paradigma in ambito alimentare. Numerosi recenti studi scientifici dimostrano la stretta correlazione tra salute e alimentazione, e in particolare come l’uso eccessivo di zuccheri, farine...