Corso di alimentazione e benessere

Corso di alimentazione e benessere

Corso di alimentazione e benessere: al via un nuovo ciclo di lezioni teorico – pratiche.

Pensato per chi cerca di avvicinarsi a una nuova cultura alimentare ma ancora non sa cosa e come come fare e aspettava da tempo un corso di alimentazione e benessere.

Il primo appuntamento è per domenica 27 novembre dalle ore 10.00 alle ore 17.00 a Dutovlje 114 (SLO), a pochi chilometri dal confine di Monrupino (mappa google, mappa bing).
Verrà data la possibilità di un punto di ritrovo a Opicina .

Il corso di alimentazione e benessere prevede una parte teorica, in cui verranno spiegate le evidenze scientifiche a favore di un’alimentazione su base vegetale con un basso consumo di zuccheri e alcuni principi di dietetica cinese dal riscontro pratico, che verrà completata dal laboratorio pratico di cucina in cui tutti si cimenteranno in nuove preparazioni di base per mettere in piatto cibi salutari che soddisfino il piacere del palato. 

Programma

  • 9.30 Ritrovo a Opicina
  • 9.45 Ritrovo a Dutovlje
  • 10.00-11.30  LEZIONE TEORICA DI ALIMENTAZIONE BIOENERGETICA a cura di Annarita Aiuto:
    • Le evidenze scientifiche sui vantaggi di un’alimentazione su base vegetale
    • I cibi d’autunno
    • Lo zucchero: un lento ma inesorabile veleno in tavola
    • Lettura delle etichette
  • 11.30-12.00  SPUNTINO NATURALE
    • Focacce con farine alternative, farinata di ceci
  • 12.00-14.00  LABORATORIO PRATICO a cura di Gaia Viola
    • A seconda della disponibilità della stagione prepareremo un menù a base di verdure, legumi, cereali in chicco e farine alternative (adatto anche a chi è vegetariano o ha problemi di intolleranze alimentari più comuni)
  • 14.00-15.00  PRANZO CONVIVIALE
  • 15.00-17.00  LEZIONE TEORICA DI ALIMENTAZIONE BIOENERGETICA a cura di Annarita Aiuto:
    • Principi di medicina cinese propedeutici all’alimentazione
    • La distribuzione dei pasti secondo la medicina cinese
    • Il falso mito delle proteine

Info e costi

L’attività è riservata ai soci annadana (quota annuale 10€)

Contributo per l’intera giornata + dispense: 60€

Per info e iscrizioni: annarita.aiuto@gmail.com 

Tel, +39 345 9847705  / +39 347 4221480

POSTI LIMITATI, iscrizioni entro il 22 Novembre


Questo ciclo di incontri, organizzati dall’associazione annadananasce dall’esigenza di fare chiarezza in ambito alimentare visto che i recenti progressi della ricerca in campo nutrizionale hanno modificato l’interpretazione scientifica del contributo delle diete allo stato di salute e malattia nell’uomo, portandoci a un vero e proprio rovesciamento di paradigma.  In particolare è stato ampiamente dimostrato che diete largamente basate su cibi vegetali, più o meno integrali, potrebbero prevenire al meglio sia carenze nutrizionali che patologie croniche correlate all’alimentazione, oltre a fornire una maggiore sensazione di energia. Il corso vuole dare soluzioni alternative a chi è rimasto legato a uno stile alimentare superato e ha bisogno di conoscere le motivazioni e sperimentare nuovi cibi per favorire il cambiamento.

 

corso di alimentazione e benessere

Info veloci

Chi è la Dott.ssa Annarita aiuto? 
Laureata in Chimica e Tecnologia Farmaceutiche, dopo sette anni..   Continua →

Cos'è l'alimentazione bioenergetica?
Gli alimenti non sono solamente un’insieme di principi nutritivi.. Continua →

Come migliorare la propria alimentazione?
L‘alimentazione è qualcosa di molto radicato nel vissuto di ciascun individuo... Continua →

Perchè è importante una consulenza di un esperto?
L’alimentazione è oggi un’ argomento molto dibattuto e le scoperte scientifiche in questo ambito sono in continua evoluzione...Continua →

Info utili

Perchè un'alimentazione salutare? 
Negli ultimi decenni ci troviamo di fonte ad un vero e proprio rovesciamento di paradigma... Continua →

Troppo bello per essere vero?
Mangiare è un piacere! Per me è uno dei piaceri più grandi... Continua →

5 motivi per cambiare alimentazione
In un’azione quotidiana e indispensabile come il mangiare...  Continua →

Decalogo orientativo per una sana alimentazione
Le 10 regole di base per portare il benessere a tavola... Continua →

Info

Alimentazione come prevenzione al tumore?
E’ ormai scientificamente provato da numerosi studi come lo stile alimentare della popolazione occidentale... Continua →

Come si svolge la visita in ambulatorio?
La prima visita dura solitamente un’ora e mezza...  Continua →

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Un approccio innovativo all’alimentazione funzionale per la sfera psico-emotiva!
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“Alimentazione, organi ed emozioni
secondo la Medicina Cinese Classica”

 

Save the date!

Sabato 5 ottobre
Domenica 6 ottobre

 

a cura della

Dott.ssa Annarita Aiuto

 

Per informazioni e iscrizioni:

dr.annarita.aiuto@gmail.com
+39 345 9847705

 

 

 

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