Archivi per il Tag: Alimentazione salutare

I cereali in chicco: perché e come usarli

I cereali in chicco: perché e come usarli

I cereali in chicco: perché e come usarli Appuntamento con Annarita Aiuto e Eataly 20 ottobre 2018 – Trieste Per preparare un buon piatto è indispensabile partire dagli ingredienti giusti. Infatti partiremo dagli scaffali di Eataly leggendo insieme le etichette per capire cosa vuol dire un prodotto di qualità e impareremo a scegliere i prodotti più…

Ribollita light

Ribollita light

Ribollita light La ribollita è un piatto di recupero per eccellenza della tradizione toscana, a base di verdure a foglia, fagioli e pane vecchio.Continua →

Preparazione del gazpacho

Preparazione del gazpacho

Come preparare un buon gazpacho? Il gazpacho è una zuppa fredda a base di verdure crude, molto apprezzata d’estate in regioni calde come l’Andalusia. Il gazpacho è un piatto spagnolo, che però grazie alla facilità di preparazione e all’estrema versatilità è diffuso un po’ dappertutto, soprattutto nei paesi caldi e nei periodi estivi. Un piatto…

Alimentazione taoista in medicina cinese – il libro

Alimentazione taoista in medicina cinese – il libro

Quotidianamente siamo intossicati da abitudini alimentari malsane, dovute al consumo eccessivo di zuccheri, farine raffinate, carni e insaccati, latticini, conservanti e additivi presenti nei cibi conservati e nelle bevande zuccherate (bibite gassate e non). Ci si potrebbe sorprendere nello scoprire i nuovi sapori dell’alimentazione vegetariana come quelli dei cibi integrali, cereali, legumi, verdura, frutta, … per dare una svolta,…

La salute vien mangiando – 1° incontro: La colazione

La salute vien mangiando – 1° incontro: La colazione

Il primo incontro del percorso di educazione alimentare “La salute vien mangiando” presso il Biolife Superbiomercato ha avuto un’ampia partecipazione e un riscontro estremamente positivo. I corsisti, seguendo la dott.ssa Annarita Aiuto tra gli scaffali del superbiomercato, hanno imparato a scegliere i migliori latti vegetali, fiocchi di cereali, fette biscottate, pane, gallette, marmellate e creme di semi oleosi e…

Decalogo per la prevenzione ai tumori del WCRF (World Cancer  Research Fund)

Decalogo per la prevenzione ai tumori del WCRF (World Cancer Research Fund)

Attenzione! Le raccomandazioni per la prevenzione alimentare del cancro valgono anche per chi si è già ammalato. 1. Mantenersi snelli per tutta la vita. 6. Limitare il consumo di bevande alcoliche. 2. Mantenersi fisicamente attivi tutti i giorni. 7. Limitare il consumo di sale. 3. Limitare il consumo di alimenti a elevata densità calorica ed EVITARE le bevande zuccherate. 8. Assicurarsi un apporto sufficiente…

Decalogo orientativo per una sana alimentazione

Decalogo orientativo per una sana alimentazione

(Attenzione! Vale solamente in assenza di patologie specifiche.) 1. Limitare il consumo di carne al massimo a una o due volte a settimana, a pranzo, ed evitare i salumi in genere, se non per un consumo davvero occasionale. 6. Introdurre nella propria alimentazione quotidiana semi oleosi e noci. 2. Consumare eventualmente il pesce un paio di volte a…

La salute vien mangiando – Spesa e cucina bio

La salute vien mangiando – Spesa e cucina bio

Un percorso guidato alla spesa sana ed al nutrimento Fast & Good! Ogni mercoledì del mese dalle 18.00 alle 20.30 ORE 18.00 – LA SPESA SAGGIA A cura della dott.ssa Annarita Aiuto, esperta in alimentazione salutare che ti affiancherà passo passo nella tua spesa biologica all’interno del Superbiomercato dove, potrai conoscere tutti i nostri prodotti, capire come utilizzarli al…

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Info veloci

Chi è la Dott.ssa Annarita aiuto? 
Laureata in Chimica e Tecnologia Farmaceutiche, dopo sette anni..   Continua →

Cos'è l'alimentazione bioenergetica?
Gli alimenti non sono solamente un’insieme di principi nutritivi.. Continua →

Come migliorare la propria alimentazione?
L‘alimentazione è qualcosa di molto radicato nel vissuto di ciascun individuo... Continua →

Perchè è importante una consulenza di un esperto?
L’alimentazione è oggi un’ argomento molto dibattuto e le scoperte scientifiche in questo ambito sono in continua evoluzione...Continua →

Info utili

Perchè un'alimentazione salutare? 
Negli ultimi decenni ci troviamo di fonte ad un vero e proprio rovesciamento di paradigma... Continua →

Troppo bello per essere vero?
Mangiare è un piacere! Per me è uno dei piaceri più grandi... Continua →

5 motivi per cambiare alimentazione
In un’azione quotidiana e indispensabile come il mangiare...  Continua →

Decalogo orientativo per una sana alimentazione
Le 10 regole di base per portare il benessere a tavola... Continua →

Info

Alimentazione come prevenzione al tumore?
E’ ormai scientificamente provato da numerosi studi come lo stile alimentare della popolazione occidentale... Continua →

Come si svolge la visita in ambulatorio?
La prima visita dura solitamente un’ora e mezza...  Continua →

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